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¡Y A VIVIR!

Te damos la bienvenida a “¡Y a vivir!“, el blog de Algesal®. Un lugar en el que encontrarás consejos, información, curiosidades, trucos y mucho más.

Cómo evitar lesiones al cuidar de nuestro bebé

21 de mayo del 2019

El cuidado diario de tu bebé implica una carga física que va aumentando a medida que lo hace su peso. Siguiendo estos consejos conseguirás reducir el riesgo de padecer dolores musculares de forma sencilla y rápida.

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Las lesiones más comunes al hacer deporte y cómo evitarlas

14 de mayo del 2019

La realización de deporte es sumamente beneficiosa para nuestro cuerpo, pero también implica la posibilidad de sufrir alguna lesión durante su práctica. Te contamos cuáles son las más comunes y las mejores formas de prevenirlas.

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El peligro de las malas posturas corporales

07 de mayo del 2019

En el trabajo, en casa, en la calle… Las malas posturas corporales pueden extenderse a cualquier ámbito de nuestro día a día. En nuestras manos está el prestar atención e intentar corregirlas para mejorar nuestra calidad de vida.

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Automasajes: alivio del dolor cervical y lumbar

30 de abril del 2019

Los automasajes son una opción fácil y eficaz de reducir el dolor muscular de dos de las zonas más frecuentemente afectadas: la cervical y la lumbar. Te damos todos los detalles de cómo debes hacerlos en cada caso.

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Estirar: antes o después de hacer ejercicio

24 de abril del 2019

Siempre nos han dicho que estirar ayuda a calentar los músculos y prevenir el riesgo de lesiones. Pero, ¿es cierto? No siempre. Te contamos cuándo se debe hacer y cuándo no y cuáles son las alternativas.

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Trucos para recuperarte antes del entrenamiento

16 de abril del 2019

La recuperación tras el entrenamiento es un periodo fundamental que determinará el éxito del mismo y el bienestar de nuestro cuerpo. Te contamos algunos trucos que te ayudarán a recuperarte más rápido y mejor después de practicar ejercicio.

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Los peligros para tu cuerpo del mal uso del móvil

09 de abril del 2019

Cada vez pasamos más horas al día haciendo uso del teléfono móvil y muchas veces no tenemos en cuenta las consecuencias negativas que esto puede tener en nuestro cuerpo. Explicamos cuáles son los daños más frecuentes y las mejores formas de prevenirlos.

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Beneficios del ejercicio físico en nuestra salud

03 de abril del 2019

Todos sabemos que la práctica de ejercicio físico es buena para nuestra salud, pero ¿sabemos exactamente en qué consisten esos beneficios? Te detallamos cuáles son y cuál es la mejor forma de empezar a realizarlo.

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Calambres nocturnos. Causas y prevención

26 de marzo del 2019

Los calambres nocturnos son contracciones musculares que nos provocan un intenso dolor en medio de la noche. Te contamos cuáles son las causas que los provocan, cómo prevenirlos y qué hacer cuando tengas uno.

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Puntos gatillo: qué son y cómo tratarlos

19 de marzo del 2019

Puede que alguna vez hayas oído hablar de ellos pero, ¿sabes realmente qué son los puntos gatillo y qué los diferencia de otro tipo de dolores musculares? Aclaramos todas tus dudas y te damos consejos sobre cómo prevenirlos y tratarlos.

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Falsos mitos sobre las agujetas

12 de marzo del 2019

Todos hemos tenido agujetas alguna vez pero, ¿sabemos realmente qué son y por qué se producen? Te lo contamos todo a través de los falsos mitos que siempre hemos oído sobre ellas.

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¿Frío o calor? Qué hacer cuando te lesionas

05 de marzo del 2019

Despeja de una vez tus dudas acerca de qué es mejor aplicar en caso de lesión: frío o calor. Te contamos las diferencias entre estas dos terapias para que les saques el mayor partido.

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Consejos clave para mejorar tu postura en la oficina

26 de febrero del 2019

¿Las horas sentado en la oficina le están pasando factura a tu espalda? Toma nota de los siguientes consejos para corregir tu postura y empieza ya a ponerlo en práctica. ¡Notarás la diferencia!

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